莎士比亞說：睡眠，是人生命最重要的滋養(yǎng)劑！

然而，夏天一到，「睡個好覺」似乎成了件奢侈的事兒——

特別是孩子，真的是原地化身小火爐，夜里翻來覆去，一覺起來滿頭汗，枕巾、后背都是濕的……

俗話說“睡一覺長一寸”，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到兒童的生長發(fā)育。

一方面，睡眠可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；

另一方面，人在深睡眠時生長激素大量分泌，促進骨骼增長。

如何讓孩子夏季安睡一整夜呢？6個方法分享給大家。

這些小方法都記住了嗎？

除了睡眠，家長還記得要顧及好孩子的情緒，不要在情緒上有比較大的波動。無論是過喜還是過悲，陽氣都會處于躁動、升發(fā)的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子睡不踏實、睡不好。

帶娃一起：好好睡覺，長高高！