這部動畫片就是它：

雖說孩子的身高七分天注定，但還有三分可以爭~取~

此時，飲食營養(yǎng)必須得跟上，畢竟打鐵還需自身硬！

今天，我們就把長高所需營養(yǎng)和《汪汪隊立大功》中的人物關(guān)聯(lián)起來，讓孩子們找到其中的樂趣，從「吃飯困難戶」變身「小吃貨」

先奉上一張總圖，全是靠譜干貨，記得收藏哈。

No1 蛋白質(zhì)

關(guān)聯(lián)人物：萊德

? 萊德：汪汪隊隊長，聰明、友善、熱心，主要負(fù)責(zé)分配狗狗任務(wù)。

? 蛋白質(zhì)：長高營養(yǎng)小分隊隊長，是構(gòu)成兒童生長發(fā)育的“首要材料”。

?? 口號：只要你想長高，就大聲呼喊蛋白質(zhì)！

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。就像建房子我們需要沙子鋼筋水泥一樣，孩子想要長高就離不開蛋白質(zhì)。 

No2 鈣

關(guān)聯(lián)人物：小礫

? 小礫：斗牛犬，汪汪隊的工程師，可愛、積極、善良，幫助進行與建筑有關(guān)的工作。

? 鈣：長高營養(yǎng)小分隊的工程師，維持機體生命活動、參與骨骼生長發(fā)育及代謝等功能。

?? 口號：小鈣往前沖！

骨骼中1/3由蛋白質(zhì)構(gòu)成，2/3由鈣構(gòu)成，鈣主要是沉積在骨骼和牙齒當(dāng)中，只有不斷增加儲備才能給骨骼生長提供保證。

No3 維生素A

關(guān)聯(lián)人物：毛毛

? 毛毛：斑點狗，擔(dān)任消防員與急救員，熱情，有責(zé)任心。

? 維生素A：長高營養(yǎng)小分隊的急救員，兒童身高增長的幕后英雄。

?? 口號：火力全開，快快長高！

眾所周知，身高的增長取決于四肢長骨的增長，而維生素A是直接作用到長骨的，可促進骨細(xì)胞的分化和平衡，促進生長激素的分泌，提高長骨生長速度，這樣腿長了，個子自然就高了。

No4 維生素D

關(guān)聯(lián)人物：灰灰

? 灰灰：混血狗，擔(dān)任修理員，倡導(dǎo)資源循環(huán)利用。

? 維生素D：長高營養(yǎng)小分隊的運輸工，促進腸道鈣吸收，減少腎臟鈣排泄。

?? 口號：別小瞧我，長高我在行！

沒有維生素D，鈣其實有點英雄無用武之地，它就像加油站一樣，源源不斷地把鈣補充到骨骼中。

No5 鋅

關(guān)聯(lián)人物：阿奇

? 阿奇：牧羊犬，擔(dān)任交通警察與特工，是一只很有擔(dān)當(dāng)和責(zé)任心的狗狗。

? 鋅：長高營養(yǎng)小分隊的超級特工，它在悄悄促進生長發(fā)育和組織再生的同時，還可以刺激孩子的味蕾，讓胃口變好。

?? 口號：增加食欲，包在我身上！

充足的鋅，可維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)代謝、骨骼代謝、保障寶寶的體格生長、大腦發(fā)育、性征發(fā)育等。

 No6 γ-氨基丁酸

關(guān)聯(lián)人物：天天

? 天天：可卡頗犬，擔(dān)任飛行員，喜歡飛機和一切與飛有關(guān)的東西。

? γ-氨基丁酸（GABA）：長高營養(yǎng)小分隊的飛行員，口服γ-氨基丁酸能激發(fā)垂體增加分泌生長激素，讓生長速度加快。

?? 口號：我要起飛啦！

γ-氨基丁酸，是一種天然存在的非蛋白組成氨基酸，在身體中通過“一加一減”兩個途徑促進兒童自身的生長激素分泌。

γ-氨基丁酸存在于各種食物中，如茶葉、大米胚芽、糙米、發(fā)酵豆類、桑葉，但含量都非常少，難以滿足生長發(fā)育所需，建議外源性補充。

寫在最后：

想讓孩子長高，除了我們無法控制的先天因素，應(yīng)該確保：

均衡充足的營養(yǎng)，尤其是前5種長高食物要吃夠，后1種按需補充;

鼓勵孩子多運動，特別是摸高、跳繩等跳躍類運動；

減少壓力，睡好覺，確保孩子的深睡眠質(zhì)量;

按時預(yù)防接種疫苗，減少孩子重大疾病的概率。

請記?。?strong>早管理，早獲益，堅持管理，時間越長，獲益越大！