有這么一句話，“心肝寶貝，寶貝心肝”，可以看出：

在人體的所有器官中，除了心臟，我們最珍貴的東西就是肝臟。

它就像人體的“中央銀行”，掌管著我們身體里所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的儲(chǔ)存和運(yùn)輸流通。

So，借著愛肝日的機(jī)會(huì)，我們來說一說“肝臟”和“長(zhǎng)高”的這些事兒。

01為什么肝臟如此重要？

肝臟，位于右上腹部，由于痛感神經(jīng)不敏感，也被稱作“沉默的殺手”。

它擁有500多種功能，在人體中扮演著重要的角色。

做個(gè)簡(jiǎn)單的比喻，肝臟既是人體最大的“超級(jí)工廠”，也是身體一切養(yǎng)分的“加工制造基地”。

作為代謝器官，承擔(dān)著“生產(chǎn)加工中心”的職責(zé)

肝臟是人體最重要的代謝器官，它參與了我們?nèi)梭w糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，沒有這些物質(zhì)，我們一天都活不了。它參與合成我們?nèi)梭w需要的蛋白質(zhì)和凝血因子，沒有它，我們會(huì)出血不止。

作為解毒器官，承擔(dān)著“污物處理間”的職責(zé)

肝臟通過一系列復(fù)雜的轉(zhuǎn)化流程，把一些人體不需要的或有毒的物質(zhì)“排出去”，守護(hù)人類健康。若肝臟發(fā)生嚴(yán)重病變時(shí)，解毒功能就會(huì)大大降低、變?nèi)酢?/span>

一句話總結(jié)：

肝臟，可以讓所有富含營(yíng)養(yǎng)的精華物質(zhì)不斷化生，各種糟粕及雜質(zhì)得以排出通暢，促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)和代謝。

02肝臟和長(zhǎng)高有關(guān)系嗎？

答案是：必須有!

眾所周知，「生長(zhǎng)激素」是兒童身高增長(zhǎng)的真正“操控者”，它能通過兩種方式促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)：

一種是直接作用于骨細(xì)胞，刺激骨骺端軟骨細(xì)胞分化、增殖，促進(jìn)骨生長(zhǎng)，使骨長(zhǎng)度增加。并且協(xié)同性激素及促進(jìn)鈣化激素共同干預(yù)骨的重塑，有效促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)。

另一種是通過肝臟作用，當(dāng)生長(zhǎng)激素通過血液循環(huán)到達(dá)目標(biāo)組織后，誘導(dǎo)肝臟靶細(xì)胞產(chǎn)生胰島素樣生長(zhǎng)因子（IGF-Ⅰ），IGF-Ⅰ在促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖，加速骨骼生長(zhǎng)等方面發(fā)揮著重要作用。

換句話來說，

血液中80~90%的IGF-Ⅰ是由“生長(zhǎng)激素爸爸”和“肝臟媽媽”共同孕育的，其他組織和細(xì)胞僅僅能合成少量IGF-Ⅰ，肝臟在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程中起重要作用。

03春季養(yǎng)肝，“長(zhǎng)”握先機(jī)

眼下正值春季，按照中醫(yī)學(xué)的“天人相應(yīng)”理論，以及“春天小伢長(zhǎng)得快”的說法，家長(zhǎng)若能采取正確的養(yǎng)肝方法，就可以讓孩子“長(zhǎng)”握先機(jī)，快速生長(zhǎng)。

法寶1：多食綠色蔬菜

綠色蔬菜是生活中常見的蔬菜，是一種非常健康的食材，五行中綠色對(duì)應(yīng)肝，因此多吃綠葉蔬菜可以養(yǎng)肝護(hù)肝。

法寶2：控制肥胖

肥胖兒童和青少年極易患脂肪肝，所以在飲食上要控制好脂肪的攝入量，或讓孩子積極參加一些體育鍛煉和一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，以加速體內(nèi)過多熱量的消耗，以免脂肪堆積，造成肥胖。

法寶3：情緒平穩(wěn)

肝主情志，心情不好最傷的是肝臟的健康，保持情緒平穩(wěn)、好心情是擁有健康肝臟的前提。

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)首先要接納孩子的情緒，傾聽他們的想法，并適時(shí)做出引導(dǎo)。

還可以給孩子播放一些流暢、活潑且具有活力的音樂，就像春天里陽光溫暖的照耀著，河水流淌、大地復(fù)蘇、花草萌芽生長(zhǎng)。

聽著這樣的音樂，機(jī)體也在悄悄生長(zhǎng)哦！

法寶4：不亂吃藥

俗話說，是藥三分毒，家長(zhǎng)最好不要根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)或者推測(cè)來給孩子用藥，因?yàn)樾『⑵鞴侔l(fā)育不太成熟，用藥應(yīng)該更加規(guī)范和謹(jǐn)慎。當(dāng)孩子出現(xiàn)身體不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。

04小編結(jié)語

每一個(gè)孩子，都是父母的心中瑰寶

每一個(gè)父母最大的愿望，就是希望孩子健康長(zhǎng)大

若是肝臟出現(xiàn)異常，絕對(duì)會(huì)累及身體健康

從今天開始，讓我們一起呵護(hù)肝臟！

參考資料：

1 王亞君，孫凱偉，朱紅文，從“肝”防治兒童矮小癥芻議，中醫(yī)研究，2017年第4期

2、王新利，什么是生長(zhǎng)激素？它是如何促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的？好大夫在線

3、林榮軍主編，父母學(xué)著做醫(yī)生，青島出版社